صبح ها چگونه مغز خود را تقویت کنیم؟

به گزارش جهان نيوز به نقل از ایرنا، محققان تاکید دارند که به تقویت مغز خود توجه ویژه داشته باشید . آنها بهترین زمان برای توجه به تقویت مغز را صبح و پس از بیدار شدن می دانند.
 

این کارشناسان چهار روش را برای تقویت مغز آنهم در صبحگاه بیان داشته اند که به شرح ذیل است :

1- حداقل 5 دقیقه ورزش کنیم
2- حداقل 5 دقیقه کتاب بخوانیم
3- حداقل 5 دقیقه بازی فکری انجام دهیم
4- با آرامش صبحانه بخوریم