پايگاه خبری تحليلی جهان نيوز 16 شهريور 1392 ساعت 7:14 http://www.jahannews.com/analysis/311341/رابطه-بی-خوابی-شبانه-خوردن-فست-فود -------------------------------------------------- عنوان : رابطه بی‌خوابی شبانه و خوردن فست‌فود -------------------------------------------------- محققان آمریکایی دریافتند افرادی که خواب شبانه ندارند بیشتر تمایل به مصرف فست‌فود دارند. متن : به گزارش جهان به نقل از یو پی آی،افرادی که خواب شبانه خود را از دست می دهند بیشتر تمایل دارند که همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده مصرف کنند. متی واکر از دانشگاه برکلی کالیفرنیا، گزینه های غذایی افراد را اندازه گیری کرد و فعالیت مغز آنها را بعد از خواب شبانه و پس از یک شب بی خوابی تصویربرداری کرد. این تحقیقات که در نشریه نیچر منتشر شد، نشان داد که بعد از یک شب بی خوابی، مغز این افراد انتخاب فست فودها را بیشتر ترجیح می دهد. یک تغییر در انتخاب رفتاری در این افراد به وجود می آید که به نظر می رسد ناشی از تغییرات ایجاد شده در فعالیت مغزی باشد. افرادی که از خواب کافی برخوردار هستند ممکن است انتخاب های غذایی بهتر و سالم تری برای صرف غذا داشته باشند. تحقیقات نشان داد برخی بزرگسالان ممکن است 7 ساعت در شب به خواب نیاز داشته باشند، در حالی که دیگران به 9 ساعت خواب نیاز دارند تا یک زندگی شاد داشته باشند. البته به کودکان نوجوانان توصیه می شود که 9 ساعت خواب در شب را حتماً داشته باشند.