همین امروزورزش کنیدتا خطرآلزایمر کم شود
يکشنبه ۲۲ بهمن ۱۳۹۱ ساعت ۱۶:۵۲
کد مطلب: 271295
این تحقیقات بر روی بیش از ۱۹ هزار بزرگسال انجام شده که نشان می دهد میزان آمادگی بدن آنها در میانسالی خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل در پیری را کاهش داده است.
بین سال های ۱۹۷۰ تا ۲۰۰۹ محققان بیش از ۱۹ هزار نفر را روی تردمیل مورد آزمایش قرار دادند و احتمال زوال عقل و آلزایمر در میان آنهایی که روی تردمیل بهترین عملکرد را داشتند پس از ۶۵ سالگی بسیار کمتر از سایرین بوده است.
این یافته ها محققان را قانع کرد که آمادگی بدنی بهتر در میانسالی می تواند سدی در برابر آلزایمر باشد.
ارتباط میان آمادگی بدنی و دیابت حتی پس از کنترل عوامل دیگری مانند کی آبی، دیابت و کلسترول ثابت ماند که نشان می دهد عامل ورزش چقدر عامل قدرتمند و مهمی در این رابطه است.
کارشناسان این تحقیق را دلیل دیگری بر این امر می دانند که فعالیت هایی که همین امروز در زندگی‌تان انجام می دهید چقدر می تواند بر زندگی آینده شما تأثیر عمیقی داشته باشد.
پیش از این اثبات شده بود که افسردگی، سیگار و وزن بالا در میانسالی همگی می توانند خطر ابتلا به زوال عقل در کهنسالی را کاهش دهند.
